Op zondag 7 juli 2024 staat er een dag vol survivalrun op het programma in Westerbork! De derde Survivalrundag vindt dan plaats van 10:00 tot 16:00 uur op de trainingslocatie van ValtJeMet Survivalrunners. Voor het volledige programma en route, klik dan hier.
Van inspirerende workshops tot uitdagende challenges en boeiende kennissessies, de Survivalrundag biedt voor ieder wat wils. Mis ook de huldiging van de prijswinnaars van de seizoensklassementen 2023/2024 niet!
Hieronder staan de kennissessies en workshops die je kunt bijwonen.
Kennissessies
Hoe zet je een trainingsgroep op? Met Overcoming Obstacles: Jeroen & Niels
Ontdek de geheimen van het opzetten van een succesvolle trainingsgroep met Overcoming Obstacles: Jeroen & Niels! In deze informatieve sessie delen Jeroen en Niels niet alleen praktische tips voor het opzetten van een trainingsgroep, maar ook inzichten uit hun eigen ervaringen.
Mentale hindernissen? Hoe ga jij om met druk/spanning? Door Wouter Keuning
Wouter Keuning heeft persoonlijk ervaren hoe druk zijn prestaties en plezier beïnvloedde. Maar hoe train je, bij voorkeur op een leuke manier, mentale vaardigheden? Wouter heeft onderzocht hoe Serious Gaming, het gebruik van spelvormen om vaardigheden, kennis en gedrag te veranderen, hierbij kan helpen.
IJSkracht! Met Lars Huizinga
Het blootstellen van jezelf aan kou door middel van koude douches of ijsbaden biedt tal van voordelen voor je lichaam en gezondheid. Je leert er alles over tijdens de workshop IJskracht door Lars Huizinga. Ook legt hij als gecertificeerd ademcoach uit hoe je de kwaliteit van je ademhaling kunt verbeteren.
De (on)zin van verzuring met Jesse de Heer
Verzuring tijdens een survivalrun kan een groot obstakel zijn, maar waar komt dit gevoel vandaan? En is ‘verzuring’ echt wat ons ervan weerhoudt om vol te houden? In deze workshop, geleid door Jesse de Heer, duiken we in de fysiologische achtergrond van verzuring en hoe je jouw trainingsroutine kunt verbeteren om optimaal te presteren.
Droomsessie. Door Gijs Terlouw
Hoe zien survivalruns er in 2030 uit? Wat is er anders bij jouw trainingsgroep? Waar willen wij met onze sport naartoe? Denk en droom mee over de toekomstvisie van survivalrun. Jouw input draagt bij aan de koers die we als sport gaan varen. In deze droomsessie verzamelt het bestuur jullie dromen, ideeën, wensen en visies om daarmee het meerjarenbeleid van de SBN vorm te geven. We nodigen je uit om samen met ons mee te dromen over de toekomst van survivalrun!
Workshops
Hardlopen door Olaf Kerkhof
Een belangrijk aspect van een survivalrun is het hardloopgedeelte. Maar hoe kun je dit het beste aanpakken? Olaf Kerkhof van het Loop Expertisecentrum organiseert een interactieve workshop die je voorziet van waardevolle inzichten om je hardlooptechniek te verbeteren, specifiek gericht op survivalrunners. Trek dus je hardloopschoenen aan en doe mee!
Jeugdtrainingen door Maarten Postema
Hoe houd je de aandacht van de jeugd vast tijdens de training? Maarten Postema deelt tijdens deze workshop hoe je een training lopend kan maken en hoe je werkt aan een leerdoel. Maarten geeft niet alleen praktische tips, maar ook waardevolle adviezen om een boeiende trainingsomgeving te creëren voor jonge survivalrunners.
Survivalruntechnieken door Joey Bakker, Bo de Groot & Tom Woollard
Door de hindernissen vliegen, wie wil dat nou niet? Joey Bakker, Bo de Groot en Tom Woollard delen ieder hun tips en tricks tijdens deze workshops over survivalruntechnieken. Aan het einde van deze workshops ga jij net zo soepel als zij door de hindernissen.
Sleutelhangers knopen
Geef je sleutelbos een vrolijke en persoonlijke touch met een zelfgeknoopte sleutelhanger! Laat je creativiteit de vrije loop en maak een uniek accessoire voor je sleutelbos, zodat je altijd een stukje survivalrun bij je hebt.
Touwsplitsen met Herbert Rougoor
Natuurlijk, je kunt klimmen in touwen die met duct tape zijn afgewerkt, maar er is een betere manier! Een mooi afgewerkt touw met een oog- en eindsplits ziet er veel fraaier uit. Herbert Rougoor legt tijdens deze workshop precies uit hoe je een oog- en eindsplits maakt en je kunt het direct uitproberen.
Wil jij één of meer van deze kennissessies en workshops bijwonen? Dat kan! Meld je dan snel aan voor de Survivalrundag!
Aanmelden
Goed om te weten: de toegang is gratis, maar aanmelden is wel noodzakelijk. We hebben ruimte voor 500 enthousiastelingen, dus wacht niet te lang met inschrijven! Inschrijven kan via deze link: https://survivalrunbond.nl/aanmeldformulier-survivalrundag-2024/.
Wil je graag je familie of vriend(in) meenemen naar de Survivalrundag 2024? Dat kan! We ontvangen echter graag per persoon een aparte aanmelding, dus stuur de aanmeldlink door naar degene(n) die je mee wilt nemen en zorg ervoor dat ze zich aanmelden.
Mis het niet en markeer 7 juli alvast in je agenda voor een dag vol survivalrunplezier!
