Je survivalrunschoenen zijn onmisbaar tijdens elke run en met de juiste verzorging gaan ze langer mee. In een eerder artikel bespraken we al hoe je ze schoon en netjes houdt, maar er zijn nog meer manieren om hun levensduur te verlengen en het comfort en de grip van jouw schoenen te behouden. In dit artikel delen we praktische tips waarmee je schoenen langer in topvorm blijven en jij het meeste uit elke survivalrun haalt.
Zorg voor een goede pasvorm
Alles begint bij het kiezen van de juiste survivalrunschoen. Uiteraard is de juiste schoenmaat belangrijk, maar ook de breedte van de schoen kan een groot verschil maken voor het comfort en de pasvorm. Zo heeft de INOV8 X-Talon 212 een Standard en een Precision fit, zodat je een survivalrunschoen kan kiezen die perfect aansluit op de vorm van je voet. Een goede pasvorm zorgt ervoor dat je voet stabiel in de schoen blijft, waardoor wrijving en drukpunten beperkt worden en de schoen zijn ondersteuning en grip behoudt.
Kies de juiste inlegzolen
Vervang standaard inlegzolen voor dempende zooltjes. Goede inlegzolen ondersteunen de voet, verdelen de druk beter en zorgen voor een comfortabele pasvorm. Dit loopt niet alleen prettiger, maar beschermt ook de binnenkant van je schoen tegen slijtage en helpt de structuur en demping van de schoen langer intact te houden. Dus ook als je geen last hebt van overpronatie is het een goed idee om te kiezen voor betere inlegzooltjes. Zo ben je namelijk verzekerd dat het zooltje precies goed aansluit op je voet voor meer comfort en ondersteuning.
Zorg voor twee paar schoenen
Net zoals jij tijd nodig hebt om bij te komen na een zware training of run, verdienen je schoenen ook een pauze. Train je meer dan twee keer per week? Dan hebben je schoenen vaak niet genoeg tijd om helemaal te herstellen. Wissel daarom twee paar schoenen af, zodat elk paar kan luchten, drogen en weer veerkrachtig wordt.
Gebruik de schoenen op de juiste ondergrond
Harde ondergronden zorgen voor de meeste slijtage aan je survivalrunschoenen, vooral aan de noppen. Probeer daarom zoveel mogelijk op zachte ondergronden te lopen en vermijd waar mogelijk het gebruik op asfalt. Mocht je gaan hardlopen op asfalt, kies dan bij voorkeur voor normale hardloopschoenen die speciaal zijn ontworpen voor gebruik op de weg.
Bescherm je schoenen
Survivalruns brengen je vaak door modder, water en ruig terrein, waardoor je schoenen sneller kunnen slijten. Een dunne waterbestendige beschermhoes, zoals een All Terrain Gaiter, houdt vuil en vocht buiten en voorkomt dat takken en steentjes de schoen beschadigen. Bovendien voorkomt de Gaiter dat modder en zand in de schoen komen, waardoor je schoenen schoner en in betere conditie blijven tijdens de langere survivalruns. Bij een sport als survivalrun wordt een lage Gaiter aanbevolen en is goede aansluiting belangrijk, zodat de Gaiter goed blijft zitten tijdens de hindernissen.
Trek de schoenen netjes uit
Na een zware training of wedstrijd is het verleidelijk om je schoenen snel uit te trekken door ze van elkaar af te duwen. Dit kan echter de hielkap van de survivalrunschoen beschadigen of vervormen, waardoor de pasvorm en ondersteuning van je schoen verminderen. Trek je schoenen daarom altijd uit nadat je de veters volledig hebt losgemaakt. En als je toch met je veters bezig bent: zijn ze versleten of kapot, vervang ze dan eenvoudig door nieuwe in plaats van meteen een nieuw paar schoenen aan te schaffen. Nieuwe, kwalitatieve veters kunnen namelijk echt het verschil maken in pasvorm en comfort.
Wat moet je vooral niet doen
Daarnaast zijn er een paar dingen die je beter kunt vermijden:
Met deze tips weet je hoe je jouw survivalrunschoenen kiest, onderhoudt en beschermt, waardoor ze langer meegaan en optimaal presteren tijdens je volgende survivalrun. Maar zelfs de beste schoenen hebben een grens. Er is geen vast aantal kilometers dat je ermee kunt lopen. Probeer de levensduur dus niet eindeloos op te rekken: als de zool versleten is of de grip niet meer voldoende is, wordt het tijd voor een nieuw paar. En eerlijk is eerlijk, niets is zo motiverend als een gloednieuw paar schoenen.
Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met onze partner INOV8.
